Сон и красивые волосы – два тесно взаимосвязанных между собой понятия. Недосыпание и неправильно организованный отдых чреваты потерей здоровья и привлекательности волос. Этот факт подтвержден многочисленными исследованиями.
Именно во время ночного сна волосы получают необходимый для их роста белок, они растут правильно и быстро. Недостаток сна может привести к ухудшению состояния волос, истончению и даже частичному облысению.
Чтобы уберечь ваши волосы во время сна:
- Не стягивайте волосы резинками, в тугие хвосты и косички. Можно заплести волосы в свободную, но ни в коем случае, не тугую косу. Это позволит волосам не травмироваться во время сна и не путаться.
- Подушка должна всего лишь немного приподнимать голову. Это избавит от излишней отечности, задержки и застоя лишней жидкости в тканях, нормализует приток крови ко всем жизненно важным системам организма.
- Спите не меньше 8 часов.
Для обеспечения «дыхания» волос во время сна, необходимо перед сном смывать с них все косметические средства для укладки.
Как исправить ситуацию, если волосы уже повреждены?
Нормализовать нужно не только продолжительность сна, но и сам процесс.Проанализируйте место вашего сна. Правильно ли подобны постельные принадлежности? Может матрас слишком жесткий, а подушка слишком большая? Удобна ли ваша кровать в целом? Если нет – о здоровом сне не может идти и речи. А нездоровый сон красивыми волосы не сделает.
Также крайне важно придерживаться ведения здорового образа жизни, не стоит употреблять на ночь жирную, вредную, соленую пищу и алкоголь.
Волосы для женщины – это очень важный индикатор ее красоты и здоровья. Красивые и сияющие волосы – половина удачного имиджа современного человека. Относитесь к своей шевелюре бережно и с пониманием, не пересушивайте ее, не увлекайтесь феном и другими горячими приборами для укладки, а перед их использованием обязательно наносите на волосы термозащитные средства.
Не расчесывайте мокрые волосы, так как в этом состоянии они очень уязвимы и могут быть травмированными. Выбирайте средства по уходу за волосами в соответствии с вашим типом волос, не пренебрегайте полноценным сном и красивые волосы вам будут обеспечены.
