Рецепты вкусного завтрака
Фруктовый фреш
- Киви
- Мандарин
- Банан
- Яблоко
- (все фрукты — по 1 штуке)
- 1 стаканчик йогурта без добавок
- Нарезаем все фрукты на кубики, заливаем йогуртом и перемешиваем. Такой салат — настоящий витаминный заряд! Отличное начало дня!
-
Секрет: чтобы яблоки и банан не потемнели «в ожидании» перемешивания, сбрызните их соком лимона или апельсина.
Банановый смузи
- 1 банан
- 1 грейпфрут
- Веточка мяты
- Пробить фрукты в блендере. По желанию, добавить немного воды.
- Украсить мятой и подать на стол.
Салат красоты
- 5 ст. л. овсяных хлопьев (замачиваем их на ночь)
- По горсти кунжута, грецких и миндальных орехов
- 1 ст. л. меда
- Щепотка корицы
- Все ингредиенты перемешать, по желанию можно добавить немного соевого молока — чтобы ваш завтрак был более питательным.
-
Орешки можно заменить сухофруктами. Например, черносливом, который улучшает пищеварение и помогает нашему организму быстрее избавляться от шлаков и токсинов.
-
Вместо меда можно использовать менее калорийный заменитель сахара — стевию.
Понравились блюда? У нас есть еще рецепты постного супа и замечательного быстрого ужина!
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Читайте далее
7 причин запаха изо рта
С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
8 причин повышенной чувствительности зубов
Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка
Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Опубликовано 24.03.2015 22:22, обновлено 04.06.2021 22:45
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
Полезная еда: лучшие рецепты
Рецептов полезной еды в Интернете много, но наши – самые простые и быстрые. Для их приготовления вам понадобятся всего 2 ингредиента. Ну, можете еще добавить некалорийный натуральный подсластитель – стевию в порошке. Мы вас заинтриговали? Читайте нашу статью – и готовьте на здоровье!
Полезный завтрак: 6 главных правил
Завтрак пропускать нельзя. Это правило известно всем. Но не все его соблюдают. Проблема в том, что иногда завтракать просто не хочется. Или же человек просто не успевает позавтракать утром, перед работой, или же завтракает, но совсем не тем, что советуют врачи.
Уход за кожей лица. Фруктовые маски
«Ах, барыня, красотою лепа, лицом румяна, червлена губами, бровьми союзна!», — говорил Иоанн Грозный в одном известном фильме. Красивый цвет лица свидетельствует не только о здоровой коже, но и о состоянии всего организма в целом.
